Без сладкого жить очень сложно! И вовсе не обязательно полностью исключать его из рациона, даже если ты пытаешься похудеть. Главное — следовать рекомендациям специалистов. По рекомендациям ВОЗ дневная доза сахара для взрослого человека равняется примерно 25-50 граммам — это примерно 5-10 чайных ложек сахара-песка. Именно такое количество сладостей не имеет негативного влияния на кожу и фигуру. И даже вписывается в диетические рамки — если речь не идет о кетодиете и других низкоуглеводных планах для похудения...

Не одним спортом поддерживают фигуру, ведь питание занимает далеко не последнюю роль. Тем не менее многим время от времени хочется чего-то сладкого. В подборке собрано 5 лакомств, которые можно есть без опасений...