Худеющие привыкли на ужин есть белок и овощи. Прям какой-то пунктик на этом. А между тем зачастую именно белковый ужин мешает худеть. Хотя здесь важен не один ужин, но и весь рацион питания. В идеале ужин должен быть легким. И никакого перебора мяса и тем более большой порции творога, как это любят многие! Ужин должен быстро перевариться и покинуть ваш желудок, проходя дальнейший путь усвоения. Чтобы к отходу ко сну ваш живот был легок и пуст. Именно это залог похудения. Пустой живот на ночь избавит...

Здравствуйте дорогие читатели и гости моего канала! Все знакомые только меня и спрашивают, почему я так сильно похудел. А мне то этого со стороны и незаметно. Вроде такой как и был. Причем у всех почему-то сразу возникают плохие ассоциации - ты что заболел. Нет! Сегодня хочется поговорить о насущном, о том что волнует всех и каждого о еде Почему мы только и слышим что после 6 вечера: Именно сегодня мы и постараемся разобраться в этом вопросе. Что можно и когда, а что действительно лучше не употреблять в пищу...