Если вы решили начать практиковать бег по лестнице в подъезде для похудения, значит вы на верном пути! Это отличное и доступное упражнение для борьбы с лишним весом, которое не требует посещения спорт зала или наличия особых навыков. Найдите подходящую лестницу, купите хорошие кроссовки и закачайте в плеер любимые треки – это идеальное трио для успешной тренировки. Мы проанализируем отзывы о беге по лестнице для похудения, расскажем, как правильно бегать и как выбрать локацию, а также приведем хорошую программу занятий для новичков...

Многие люди думают, что лестничные пролеты нужны только для того, чтобы подняться на нужный этаж. И поэтому эти люди чаще всего пользуются лифтом. Но почему же многие из нас забывают, что движение - это жизнь, а ходьба или бег по лестнице, достаточно эффективный и доступный способ сжечь огромное число калорий. Вообще то, ходьба или лёгкий бег по лестнице сопоставим по нагрузке с высокоинтенсивным тренингом, который можно выполнять, как говорится - не выходя из дома! Благодаря многочисленным исследованиям...