Сразу после родов живот ещё большой, и многие выглядят так, будто беременность продолжается. Это норма. Матка возвращается к прежнему размеру примерно за шесть недель, а растянутым за девять месяцев мышцам и коже нужны месяцы. Если часть изменений останется, это тоже норма, а не недоработка. После родов матка начинает уменьшаться — врачи называют это инволюцией. Сокращения ощущаются как схватки послабее или боль, похожая на менструальную. Во время кормления грудью они сильнее: кормление ускоряет сокращение матки...

Беременность и рождение ребенка меняют женщину не только эмоционально, но и физически. Многие мамы замечают, что спустя год, два или даже несколько лет после родов живот остается выпуклым, кожа становится дряблой, а любимая одежда больше не сидит так, как раньше. Часто возникает мысль: «Наверное, я просто недостаточно занимаюсь собой». Начинаются тренировки, диеты, массажи, но результат оказывается гораздо скромнее ожидаемого. Это вызывает разочарование и множество вопросов. Хорошая новость в том, что далеко не всегда проблема связана с лишним весом...