Скоро наступят майские праздники. А это значит самое время отдыхать и жарить шашлыки. Согласно социальному опросу, 40 процентов россиян готовы полкилограмма шашлыка за раз, остальные от 200 до 400 грамм шашлыка. И только люди, которые следят за своей фигурой тщательно изучают этот вопрос. Так сколько и какой шашлык можно есть худеющий людям? Давайте разбираться вместе. Овощной шашлык, грибной можно есть без вреда для фигуры. Дальше идёт куриный и считается самым диетическим. Шашлык из рыбы и морепродуктов тоже можно смело есть пойдет только на пользу...

Шашлык главное правильно готовить и употреблять его с правильными продуктами – не с кетчупом и газировкой и тем более не с алкоголем. Приближается теплый период и дачный сезон, а значит, россияне станут чаще есть мясо, пожаренное на мангале. Как приготовить шашлык, который не навредит здоровью, рассказала Общественная Служба Новостей. Главное в шашлыке – это прожарка мяса. Плохо прожаренный шашлык может спровоцировать отравление или дисбактериоз. При этом свинину жарить нужно дольше – в ней могут содержаться паразиты и опасные микроорганизмы...

Ростовская область, 27 апреля 2024. DON24.RU. Впереди майские праздники, которые у многих ассоциируются с приготовлением шашлыка. Сколько можно съесть жаренного на мангале мяса, сообщает РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова. «Самые полезные «партнеры» для шашлыка – это свежие овощи, клетчатка. Это могут быть огурцы, помидоры, редис, сладкий перец, листовая зелень. Причем не обязательно делать из них салаты с дополнительной заправкой...

Врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов объяснил, что для того, чтобы не навредить здоровью, порция шашлыка для взрослого человека должна составлять около 200 граммов, передает Life. Он также рекомендует использовать для приготовления шашлыков телятину, нежирную баранину или индейку, и жарить их на жаре от углей, следя за тем, чтобы мясо не подгорало. Однако людям с заболеваниями пищеварительных органов, беременным женщинам, детям и людям с недостатком зубов рекомендуется снизить порцию до 100 граммов за один прием пищи...