Сколько длится полноценный сон, специалисты рассчитали, отталкиваясь от структуры сновидений. Выделяют медленную и глубокую фазу. Каждая из них включает стадии, которые постепенно сменяются в течение ночи...

День, ночь, день, ночь. И так по кругу каждый день. День сменяется ночью, ночь сменяется днем. Сейчас разберемся почему так.  Днем нашу планету освещает солнце, вечером оно садится и уходит за горизонт. Нам так только кажется, на самом деле не солнце движется, а наша планета вращается. То что оно движется по небу это только обман зрения.  Представьте что вы смотрите например на яблоко, допустим яблоко это солнце, а наша голова это наша планета. Попробуйте повернуться вокруг себя...