38 тыс читали · 6 лет назад
Надо продержаться столько, сколько сможете. Так легче что-то бросить
Отказаться от того, что нам вредно, очень трудно. Чем яростнее наши усилия, чем громче клятвы и обещания, тем сильнее сопротивление. Это ещё академик Павлов заметил: стоит себе что-то запретить, и желание сделать именно это станет ещё сильнее. Поэтому так трудно бросить курить или переедать. Мы в здравом уме и полной памяти даём себе слово не делать этого; и словно нарочно это слово нарушаем. Это понижает самооценку, очень угнетает, лишает сил для борьбы. Или надо отказаться от отношений с человеком, который к нам дурно относится; пренебрегает и не любит...