При отсутствии физической активности скелетная система начинает необратимо деградировать, поскольку суставы и кости нуждаются в движении для получения питания и поддержания структуры. Длительная неподвижность запускает активный патологический процесс, который проявляется в пяти ключевых изменениях опорно-двигательного аппарата. Первое изменение — **хрящ начинает голодать и разрушаться**. Суставной хрящ не имеет кровеносных сосудов и получает питательные вещества исключительно из синовиальной жидкости, которая поступает в него только во время движения...