С возрастом скелет человека претерпевает значительные изменения: кости теряют плотность, суставы деформируются, мышцы слабеют, что приводит к повышенному риску переломов, падений и потери мобильности. Эти процессы начинаются уже после 25-30 лет, когда скорость разрушения тканей превышает их восстановление. Полное обновление костной ткани происходит каждые 30 лет, но с годами регенерация замедляется, особенно у женщин после менопаузы из-за потери кальция и минералов. 1. Позвоночник — одно из первых слабых мест...