Плавание: сколько раз в неделю нужно ходить в бассейн?
236 смотрели · 8 месяцев назад
Сколько тренировок по плаванию должно быть в неделю?
Все зависит от потребностей и целей пловца. Еще две тренировки подходят для спортсменов, которые хотят просто поддерживать свой уровень плавания на этом же уровне- ни больше, ни меньше. • Профессиональный пловцы могут проводить 2-3 часа 2 раза в день 6-7 дней в неделю! Получается 24-40 тренировочных часа. В неделю!Каждую неделю! И в праздники, и в каникулы. Встает вопрос: для чего и зачем? Ответ - чтобы стать лучшим, попасть на пьедестал...
Плавание - один из самых эффективных видов спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм!🏊♂️ 🔹Почему так важно заниматься плаванием регулярно? 🔹Сколько раз в неделю рекомендуется приходить в бассейн для поддержания формы? 🔹Какие упражнения надо выполнять, чтобы научиться плавать? На эти и другие вопросы отвечает наш тренер Константин Колюх 🔝 в продолжении обучающего цикла по плаванию!🎙️ Встречаемся в бассейне 💦 https://t.me/mpeisport/1336 8-495-362-78-80 ❤️Ваш, СТЦМЭИ