Плавание — отличный способ поддерживать физическую форму и бороться с лишним весом. Однако для достижения максимального эффекта и избежания вреда для здоровья важно правильно организовать режим тренировок. О правильном режиме посещения бассейна рассказали врачи Зарайской больницы. По словам специалистов, регулярные занятия в бассейне помогают снизить вес, улучшить фигуру и состояние кожи. Если говорить о похудении, то оптимальный режим плавания для мужчин — это три–четыре раза в неделю, делая перерывы между тренировками...

Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...