С давних пор существует мнение, что три тренировки в неделю являются оптимальным количеством для спортсменов в тренажёрном зале. Однако не все знают, что оно сформировалось сторонниками трёхдневного сплита (разделения всех мышечных групп тела на три части, каждой из которых отводится одна тренировка). Это привело к тому, что многие атлеты (включая огромное количество новичков) начали на постоянной основе заниматься именно так. Но имеет ли количество занятий в неделю решающее значение? Конечно же нет...

Частота мытья головы напрямую зависит от типа волос и образа жизни, а не от общепринятых рекомендаций использовать шампунь ежедневно. Кожа головы вырабатывает себум, который защищает волосяные фолликулы и стержень волоса от пересыхания. При частом очищении организм начинает вырабатывать еще больше кожного сала, чтобы компенсировать дефицит защиты, что создает замкнутый круг повышенной жирности. Для обладателей тонких и склонных к жирности волос оптимальным считается мытье головы через день или два, чтобы не пересушивать длину...