Сколько вешать в граммах? Или сколько раз в неделю/день/месяц надо заниматься? Вопрос оочень часто задаваемый и, в общем-то, риторический. Ибо кому-то нужно 1 раз в неделю занятий по 45 минут, кому-то - раз в месяц достаточно, а кому-то и 3 раза в неделю - мало. Банальный ответ на заданный вопрос: всё зависит от человека, его темперамента, его мотивации, его целей, а ещё его силы воли и усидчивости. Пример: была у меня ученица. Данных немеряно. Ходила не слишком стабильно (частенько могла одну-две...

Новое исследование Несколько исследований, проведенных медиками в разные годы и в разных странах, подтвердили один и тот же вывод: для профилактики рака предстательной железы мужчине полезно регулярно заниматься сексом. Но пока человек молод, такие проблемы со здоровьем его мало волнуют: первые сигналы со стороны репродуктивной системы начинают давать о себе знать после 50 лет. Один из самых очевидных симптомов изменений в предстательной железе — частые или болезненные позывы к мочеиспусканию...