Сколько раз в неделю заниматься? Мы собрали 3 рабочие схемы, выбирайте ту, что подходит под ваше время, цели и бюджет. 1 вариант. Самый эффективный 🎞️2 персональные тренировки в неделю 🎞️10-минутная утренняя зарядка Персональная работа помогает быстрее увидеть результат: 🎞️тренер подбирает упражнения под ваше тело🎞️корректирует нюансы, отслеживает прогресс 🎞️направляет и адаптирует нагрузку под ваше состояние. Даже одинаковые упражнения ощущаются по-разному, когда они ведутся именно под вас...

Новое исследование Несколько исследований, проведенных медиками в разные годы и в разных странах, подтвердили один и тот же вывод: для профилактики рака предстательной железы мужчине полезно регулярно заниматься сексом. Но пока человек молод, такие проблемы со здоровьем его мало волнуют: первые сигналы со стороны репродуктивной системы начинают давать о себе знать после 50 лет. Один из самых очевидных симптомов изменений в предстательной железе — частые или болезненные позывы к мочеиспусканию...