Сколько раз в день нормально заниматься сексом. Развенчиваю мифы.
Сколько раз в неделю тренироваться, чтобы похудеть и подтянуть тело
Семь-десять минут тонусной работы достаточно, если вы занимаетесь регулярно. Час – не обязателен. Короткая тренировка, выполненная три-четыре раза в неделю, даёт больше, чем одна изнурительная в воскресенье...