Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

Немного о магнии. Наверное, вы знаете, что магний нужен от стресса, что магний от аритмии, что магний от судорог. Но на этом его заслуги не заканчиваются. Каждая нам известная болезнь связана с дефицитом магния и причиной большого количества заболеваний является именно дефицит магния нежели дефицит любого другого питательного вещества. Мало кто придает этому большое значение. Магний - один из немногих важнейших макроэлементов нашего организма, на ряду с калием, натрием, кальцием. Можно даже сказать, что он важнее, потому что магний определяет их работу в том числе...