Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить в день, говорят о цифре в 10000- что составляет 7-8 км (зависит от длины шага человека). Считается. что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания здоровья. Исследования не ставят однозначной нормы шагов, которые надо делать ежедневно. Минимальный уровень активности для человека, около 30 минут в день. Иногда цифра 10000 шагов используется для простоты. Но если вы не можете ходить по нескольку километров в день, то можно заняться другими видами спорта...

Сколько у меня лежит в библиотеках на сайтах самиздата непрочитанного, просто не счесть, а сколько ссылок и названий романов мне еще приносят знакомые и читатели - весь блокнотик ими забит. Если бы меня не преследовали собственные персонажи, я бы целыми днями только и читала, и читала, и читала, все бы дела забросила. И вот, проводя ревизию на одном из сайтов, наткнулась на одну из отложенных книг (ждала, когда будет дописана) и вот дождалась, села почитать и застряла, и про суп забыла, и про всё забыла, сижу, читаю и переживаю за героиню...