Проветривать помещение перед сном необходимо, ни один здравомыслящий человек с этим спорить не будет. Медики и, в частности, сомнологи, рекомендуют делать эту процедуру два раза в сутки Как правильно проветрить спальню Сразу скажем, что приоткрытые слегка окна — это не то. Совсем не то. Угол открытия пластиковых окон в режиме «проветривание» — всего 30 градусов. Для полноценной очистки воздуха маловато будет. Открывать окно желательно настежь. Затем нужно выйти из комнаты. Сквозняк — это даже хорошо, только в спальне никого не должно быть...