Это история о том, как можно останавливаться на краю пропасти. О том, что между раздражением и криком есть пространство — всего в пять минут или даже пять секунд, — где прячется любовь. О том, что самые близкие люди не заслуживают худшего из-за нас только потому, что мы устали. О том, что иногда одно простое правило может изменить всю жизнь. Анна открыла глаза и первым делом посмотрела на телефон. 8:37. Восемь тридцать семь?! Сердце ухнуло вниз. Будильник должен был прозвенеть в восемь. Марка нужно было отвести в садик к девяти, Сергею — на совещание и ей на работу к половине десятого...

Знаете ли вы, что то, что вы делаете в первые 5 минут после пробуждения, может добавить к вашей жизни много лет? Сначала утро кажется всего лишь началом нового дня, рутиной, которую нужно пережить. Но с возрастом – особенно когда вам за 60, 70 или 80 – эти первые минуты могут стать настоящей возможностью. Возможностью мягко разбудить тело, снять напряжение, сбросить тревогу и подготовить ум к новому дню. И вот что странно: большинство людей просыпаются, переворачиваются, могут пару минут полежать или вскочить с кровати, даже не подозревая, что именно эти моменты – золотые...