Занятия спортом должны быть не только эффективными, но и безопасными. Обеспечить оба эти параметра поможет отслеживание изменений пульса или частоты сердечных сокращений (ЧСС). Пульс при занятии спортом В номер пульс здорового человека варьируется от 60 до 100 ударов в минуту. Во время тренировок частота сердечных сокращений повышается. Это помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, если показатели ЧСС находятся в пределах рекомендуемых значений. Чтобы тренировки приносили пользу для здоровья, необходимо знать свою максимальную частоту сердечных сокращений...

Вопрос: тут одна очень активная женщина, на которую я подписан, удивляется что в последнее время она стала замечать, что периодически при быстром подъеме в гору у нее пульс не учащается (как должен) а замедляется. Естественно, она наблюдает пульс по напульснику. Кардиограмму сдает регулярно, она у нее, как она сама говорит "хоть в космос запускай". Списывать на прибор или такое бывает, при каких-то слабо ощутимых проблемах? Мой ответ: когда при нагрузке пульс снижается, то люди не идут, а вянут и тормозят...