"Пять минут? О чём может быть речь?" - скажите Вы. Но кто сумеет вырвать из своего насыщенного дня столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! А еще - лень... И всё-таки, найди эти 5 минут! 1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Но это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать...

Меня долго интересовал вопрос пешего путешествия. Поэтому я решил подумать о своих физических возможностях и посмотреть на что способен. Ведь раньше люди проходили огромные расстояния. Да и в армии приходилось много ходить. Но в обычной жизни, не так много пользуешься своими ногами. Вот вы сколько проходите за один день? Попробуйте посчитать и скорее всего удивитесь тому как мало ходите Например, я выхожу на работу и иду до гаража — 150 метров. Доехав до места работы, я шагаю со стоянки в здание — 230 м (приблизительно)...