Перед началом любых диет необходимо проконсультироваться со специалистом, возможны противопоказания. В интернете я известен как человек, который провел множество экспериментов по снижению процента жира в организме на протяжении различных периодов времени. Например, я снижал массу тела на 5 кг за 1 неделю, на 14 кг за 14 дней и даже на 22 кг за 30 дней. Сейчас прошел последний эксперимент, когда я просушился на 9 кг за месяц. Сколько килограммов можно потерять за месяц? На скорость похудения будут влиять следующие факторы: 1...

Вопрос: «долго был на больничном, набрал за это время 30 кг лишнего веса. Как теперь быстро сбросить?» Значит так. Железное правило. Сбрасывать быстро - нельзя!