Идеальный процент жира - это проблема, которая беспокоит многих начинающих спортсменов, но не только вас. Нет никаких сомнений в том, что высокий процент жира в организме вреден для здоровья, организм не извлекает выгоду из минимального процента жира, которого достигают профессиональные бодибилдеры перед соревнованиями. В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим роль, которую жиры играют в рационе человека, почему бы не избежать их и какой процент тела сохранить.  НЕ БОЙСЯ ЖИРОВ! Для начала, небольшой обзор самой важной жирной информации требуется, чтобы понять статью...

Много людей сейчас хотят похудеть не только для того, чтобы выглядеть стройнее, но и с целью позаботиться о своем здоровье. Если вынести за скобки эстетический аспект, то когда же стоит начать худеть и когда можно и даже нужно остановиться? Рассказываю в этой статье.    Важно знать, что жира в организме женщин должно быть больше чем у мужчин. Это связано с их детородной функцией (жир вокруг половых органов, чтобы согревать и амортизировать) и задачей вскармливания новорожденных детей (жир в молочных железах)...