Bcaa как принимать
846 смотрели · 9 лет назад
Для чего нужны BCAA и как их принимать: дозировки, эффективность, польза и вред
BCAA (branched-chain amino acids) — аминокислоты с разветвленными боковыми цепями — это комплекс 3 незаменимых аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. Одна из самых популярных спортивных добавок после протеина и креатина...
Как принимать ВСАА в тренировочные дни и в не тренировочные
➡️Перед тем, как говорить о том, как пить БЦАА, Давайте разберемся с правильной дозировкой. Самая оптимальная дозировка BCAA – от 20 грамм для девушек, и от 30 грамм в сутки для парней. Только такая дозировка...