В статье пойдет речь о восстановлении после тренировки, факторах способствующих этому процессу, а также дополнительных способах/приемах, способствующих восстановлению. Не многие задумываются о процессе восстановления после тренировки, большинство воспринимает это как наличие/отсутствие боли в мышцах, не так ли? Болит - не восстановился, не болит - можно заниматься, не болит после тренировки - плохо позанимался, не можешь встать - хорошо. На самом деле вопрос восстановления гораздо объемнее и следует...

Южнокорейские ученые выяснили, сколько времени занимает восстановление сердечно-сосудистой системы после отказа от курения. Исследования показали, что для достижения показателей здоровья некурящего может потребоваться четверть века. Об этом стало известно в ходе анализа состояния здоровья более 100 тысяч экс-курильщиков. Ученые учли возраст начала курения, количество выкуриваемых сигарет и общий период никотиновой зависимости. Оказалось, что срок восстановления зависит от дозы никотина, которую курильщик получает день за днем...