3 года назад
Бег по утрам, какая польза?
С понедельника начинаю бегать по утрам! Многие из нас неоднократно давали себе такое обещание. Но начинали ли бегать? Далеко не все. Миллионы людей по всему миру начинают свой день с пробежки. Так почему...
3717 читали · 5 лет назад
Как начать бегать по утрам
Вы в очередной раз решили начать бегать с понедельника, а повседневное расписание забито до отказа. Ваш жизненный ритм предоставляет вам только одну возможность: утро перед работой. Как человек ответственный, решаете: утро – так утро! Но как начать бегать по утрам? Вот несколько рекомендаций от профессиональных тренеров по бегу, как выходить на утреннюю пробежку регулярно и с удовольствием. Источник: https://marathonec.ru/kak-nachat-begat-po-utram/ Ложиться спать пораньше и не завтракать Олег Бабчин,...