Как дозировать свои пробежки – пробежать 5 километров или пробегать по 30 минут? Ориентирование на время и расстояние имеет свои плюсы, следует выбрать тот способ, который лучше подходит для цели. Почему лучше измерять бег километрами? Сопоставление результатов Для того, чтобы обозначить продолжительность своих пробежек и сравнить ее с результатами других людей, проще отталкиваться от расстояния. Вы сможете точно сказать, сколько километров проходите за одну пробежку и за тренировочную неделю. Объективная...

Многие маршруты по России проходят через Москву, поэтому полезно знать, как доехать до столицы оптимальным способом, сколько это займёт времени, какие расходы стоит запланировать. Расскажу, как добраться из Нижнего Новгорода до Москвы и сколько километров предстоит преодолеть. Расстояние от Нижнего Новгорода до Москвы Если прикинуть на карте, дорога от Нижнего Новгорода до Москвы по прямой — около 400 км. Для России это не слишком далеко. По автомобильным трассам будет чуть больше — 430 км по М7, на ней нет платных участков...