Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...

Сегодня поговорим о том, как похудеть с помощью плавания, и вообще реально ли это сделать. А также расскажем, как можно усилить и ускорить процесс похудения. Когда у людей появляется необходимость похудеть, многие идут в тренажерный зал. Но таскание железа и бесконечное кардио может не только отбить желание похудеть, но и навредить здоровью. Особенно если заниматься без тренера. Бассейн же не просто не хуже, а даже лучше спортзала — у вас не будет нагрузки на суставы и позвоночник. Ваши колени и поясница будут в безопасности, а вода даже будет успокаивать вашу нервную систему...