Плавание – это отличный способ похудеть, укрепить здоровье и улучшить настроение. Вода создает идеальные условия для тренировок, снижая нагрузку на суставы и позволяя задействовать все группы мышц. Мы собрали самые эффективные советы и рекомендации, которые помогут достичь желаемых результатов в похудении с помощью плавания. Именно регулярные занятия являются ключом к успеху в деле «водного» похудения: посещать бассейн для достижения лучшего результата советуют три-четыре раза в неделю. Оптимальная продолжительность тренировки составляет не менее 60 минут...

Плавание для похудения: преимущества походов в бассейн Подобное времяпровождение оказывает положительное влияние на организм человека. Плавание позволяет не только сжечь калории, но и активировать процессы обмена веществ. Все мышечные группы тренируются, что даст вам возможность быстрее стать обладательницей стройной фигуры. У подобных упражнений есть немало весомых достоинств: Занятия в бассейне приносят такой же эффект, как и выполнение упражнений в естественных водоемах. Но преимуществом является то, что вы сможете настроиться на строгие тренировки, следуя рекомендациям врача, а не просто наслаждаться отдыхом...