Вода - один из самых необходимых элементов для выживания человека. Каждый день мы теряем воду через пот, мочу и даже дыхание. Вот почему важно поддерживать гидратацию организма, выпивая достаточное количество воды. Однако сколько воды мы должны выпивать в день? Этот вопрос является предметом дискуссий на протяжении многих лет с различными мнениями и рекомендациями. В этой статье мы рассмотрим различные факторы, влияющие на то, сколько воды необходимо выпивать человеку в день. Какое количество воды...

Вода - важнейшая составляющая всех живых организмов. Она принимает участие во всех жизненно необходимых процессах, протекающих в организме: расщеплении, всасывании, окислении, фильтрации, выведении и многих других. Также выводит токсичные продукты метаболизма из клеток, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления из организма. В теле взрослого человека вода занимает до 65% от общей массы тела. Насыщение организма жидкостью происходит за счет пищевых продуктов, напитков и непосредственно самой воды...