Вопрос о правильном потреблении воды интересует многих, ведь вода является важнейшей составляющей нашего организма. Она участвует в большинстве биохимических процессов, регулирует температуру тела и поддерживает жизнедеятельность. Итак, давайте разберёмся, какое количество воды рекомендуется пить ежедневно. Официальные рекомендации: Большинство организаций здравоохранения, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), рекомендуют взрослым потреблять примерно 2 литра воды в день. Однако точные цифры зависят от возраста, пола, климата проживания и уровня физической активности...

Врач рассказал, сколько воды нужно пить человеку в день, чтобы не навредить себе. Как известно, поддерживать уровень воды в организме необходимо, в первую очередь, чтобы избежать его обезвоживания. Кроме этого, питьевая вода способствует здоровой работе почек, снижает риск инфекций мочевыводящих путей и помогает здоровью кишечника. Врач объяснил, можно ли пить 3 литра воды в день, и как легко выпивать необходимое количество жидкости. По словам терапевта больницы Бененден (часть компании Benenden...