Привет всем, у меня есть медицинское образование. На мой взгляд, польза стакана воды натощак по утрам - это серьезное преувеличение. Я попробую вам объяснить, почему. Не важно, что вы пьете воду по утрам. Важно пить достаточно воды в течение дня. Жажда - это сигнал, производимый организмом, когда он в этом нуждается. Так что, если вы испытываете жажду по утрам, для вашего же блага пить воду утром, но если вы не испытываете жажду, не торопитесь выпить первый стакан. Если вам нужно пить воду по утрам, то, на мой взгляд,стоит добавить в нее одну или две чайные ложки меда...