Корреспондент «СЭ» провела эксперимент и обзавелась полезной привычкой. Будучи девочкой, выросшей в 90-е, в плане внешности я всегда равнялась на топ-моделей тех лет: Синди Кроуфорд, Ясмин Гхаури, Стефани Сеймур, Эль Макферсон, Кристи Тарлингтон и других. Многие из них и сегодня выглядят потрясающе, несмотря на возраст. Именно они вдохновили меня уделять больше времени и внимания здоровому образу жизни: полюбить фитнес и задуматься о питании. К сожалению, осознание того, что правильно, а что нет, формируется через призму собственных ошибок...

Как говорил Николай Амосов, известный кардиохирург - "врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому". На пути к здоровью, важно формировать правильные пищевые привычки, учиться пить воду и понимать, что от образа жизни и питания зависит состояние организма сейчас и в будущем. Наш организм состоит на 70% из воды: кровь - 93%, мозг - 80%, мышцы - 75%, кости - 50%, зубы - 10%. Эта жидкость обладает живительной силой для нас всех. Но увы, многие стараются найти "лекарство от всех болезней" в аптеке, а не прибегать к доказанным наукой, решениям, путем внедрения в жизнь правильных привычек...