Вода – основа жизни, а для растущего организма ребенка она особенно важна. Вода участвует в обмене веществ, регулирует температуру тела, помогает пищеварению и выводит токсины. Правильный питьевой режим – такая же важная часть здоровья, как и сбалансированное питание. Давайте разберемся, сколько и что нужно пить ребенку в разном возрасте. Почему вода так важна Недостаток жидкости может быстро привести к обезвоживанию, которое у детей развивается гораздо быстрее, чем у взрослых. Признаки обезвоживания включают: Вялость и капризность ребенка...

Исследования Немецкого института детского питания показали, что малыши в возрасте от 1 до 4 лет часто пьют меньше жидкости, чем требуется организму. В этом возрасте ребёнок должен получать примерно 1 литр жидкости в день, и это не считая супов, каш и другой еды, содержащей воду. Однако на практике дети выпивают значительно меньше. 👶 Лучший вариант для восполнения потребности в жидкости — это чистая питьевая вода...