Вода – основа жизни, а для растущего организма ребенка она особенно важна. Вода участвует в обмене веществ, регулирует температуру тела, помогает пищеварению и выводит токсины. Правильный питьевой режим – такая же важная часть здоровья, как и сбалансированное питание. Давайте разберемся, сколько и что нужно пить ребенку в разном возрасте. Почему вода так важна Недостаток жидкости может быстро привести к обезвоживанию, которое у детей развивается гораздо быстрее, чем у взрослых. Признаки обезвоживания включают: Вялость и капризность ребенка...

"Пейте больше воды!" — этот совет слышал каждый. Фитнес-блогеры твердят о нескольких стаканах в день, коллеги носят с собой литровые бутылки, а врачи призывают следить за водным балансом. Казалось бы, чем больше воды — тем лучше. Но медики все чаще предупреждают: фанатизм в этом вопросе может быть губителен. Даже обычная вода может стать смертельно опасной, если не знать меры. Радиостанция KDND-FM в Сакраменто 12 января 2007-го провела конкурс под названием "Терпи ради Wii". Участники должны были пить как можно больше воды, не посещая туалет, чтобы выиграть игровую приставку Nintendo Wii...