Железо — это вещество, необходимое для насыщения тела кислородом, которым организм просто так не разбрасывается. Именно железа чаще всего недостает в рационе. Сегодня поговорим о том, какие продукты содержат железо и как их употреблять, чтобы микроэлемент усваивался. Железо — один из наиболее важных для организма микроэлементов. Оно необходимо для выработки белка гемоглобина, который позволяет эритроцитам переносить кислород. Еще железо — это вещество, которого чаще всего не хватает в рационе среднестатистического человека...

Чувствуете упадок сил? Периодическое головокружение? Низкое железо? Буквально год назад пропили препараты железа, а сейчас оно опять низкое? Неужели каждый год надо пить железо? Куда оно уходит? Узнаете в этой статье. Анемия - снижение количества гемоглобина, связанного с разными причинами, самые главные из них - недостаток железа, витамина В12. Это распространенное заболевание. Страдает ей каждый 1000 человек в России. Многие люди о ней просто-напросто не знают из-за связывания симптомов с усталостью...