Кофе — один из самых популярных напитков в мире, ставший неотъемлемой частью утреннего ритуала миллионов людей. Он придает бодрость, улучшает концентрацию и просто радует своим насыщенным вкусом и ароматом. Однако, как и любой другой продукт, кофе следует употреблять в меру. В этой статье мы подробно рассмотрим, сколько кофе можно пить в день, когда его лучше употреблять, а также обсудим пользу, вред и возможные опасные дозы. Сколько кофе можно пить в день? Рекомендации по потреблению Согласно...

Любители ароматного напитка часто задаются вопросом: сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья? Безопасная суточная норма составляет до 400 мг кофеина, что соответствует примерно 3-4 чашкам обычного кофе. Важно помнить, что превышение этой дозы способно привести к серьезным последствиям для организма.​ Кофе — это популярный напиток, который получают из обжаренных зерен кофейного дерева. Его бодрящий эффект обеспечивается кофеином — природным стимулятором, который активизирует центральную нервную систему и помогает справиться с сонливостью...