Вы часто задаете нам вопросы о питье. В холодное время года это так же очень важно, как и в жару! #вода#жидкость#сколькопить Объем и распределение воды в организме Общее содержание воды в организме человека значительно. При любых методах исследований результаты показывают одинаковые цифры процентного содержания воды в теле.В организме младенца на первом году жизни ее содержание составляет около 75% от общей массы тела. Затем эта цифра уменьшается: от 1 года до 40 лет содержание воды в теле человека составляет в среднем 50—60% от общей массы...

Врачи часто рекомендуют выпивать 30–35 мл воды на 1 кг массы тела. То есть при весе 70 кг получится примерно 2,1–2,5 литра в сутки. Но питьевой режим обязательно должен соответствовать уровню физической нагрузки. Как часто и что надо пить на работе? «Восьмичасовой рабочий день у всех может быть разным, и количество выпитой жидкости зависит от того, какой уровень физической активности подразумевает ваша трудовая деятельность. Нельзя увеличивать количество жидкости при сидячей работе, иначе мы можем получить к концу рабочего дня застой и появление отеков...