Ответ: "Нисколько! Для похудения нужен дефицит калорий! Вода не способна ни разогнать обмен веществ, ни заглушить голод, ни вывести шлаки, ни растворить жиры. Пейте по жажде и не забивайте себе голову лишней информацией!". Собственно, спасибо, что дочитали до конца! (Шутка) На самом деле, вода нам жизненно необходима для правильной работы организма и всех его систем! А вот сколько - будем разбираться в этой статье. Максимально подробно про воду и основные мифы, связанные с ней, я писала тут - повторяться...

Все твердят про пресловутые 2 литра в день, но если мой вес 80 кг, этого достаточно? А если 50? Сколько нужно выпивать воды, чтобы похудеть? А сколько воды нужно коже, чтобы оставаться подтянутой? И ты уже готовишься отмерить себе пару бутылок, как начинают терзать сомнения: эффект-то будет или вдруг это вообще вредно? Да и в конце дня финальные 0,5 не влезают. А сосед вон спокойно выпивает за вечер 2,5 литра нефильтрованного, правда утром бодрым не выглядит... Настало время разобраться со этими вопросами и наконец расставить все точки над "Ё"...