Многие не верят, но начав просыпаться на 1-2-3 часа раньше, можно намного улучшить свою жизнь. Вы полны энергии, работоспособность высокая, вы успеваете сделать то, что днём обычно откладываете и переносите. Начните целенаправленно выделять каждое утро время на то, чего не делали ранее и вы сможете достигнуть успеха. "Ну нет, только не утром"! "Ну, не знаю, хочется ли мне просыпаться раньше, чем сейчас. Меня ведь никак не назовешь "жаворонком"! Сегодня житель города не живет в ритме природы, не встает с петухами...

Утро добрым не бывает. Кажется, мемов с этим тезисом в соцсетях хоть отбавляй. Но может, все-таки бывает? Врачи уверены: если соблюдать несколько простых правил, можно очень быстро провалиться в глубокий сон, который позволит организму полноценно отдохнуть в течение положенных 7-8 часов, и не мучиться ранним утром. Рассказываем, что для этого нужно. 📌🛌1. Засыпать в правильной позе Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» отмечает, что лучше всего засыпать на боку — в так называемой позе эмбриона...