Как утро проведёшь - так и день пройдёт. Вот вам небольшая шпаргалка, как сделать своё утро и свой день просто прекрасными 😊 1. ПРОСНУТЬСЯ ОТДОХНУВШИМ Если вы привыкли ложиться в два часа ночи, то проснуться отдохнувшим вам будет не так-то просто, а значит что? - правильно, ложимся пораньше и выстраиваем свой режим дня так, чтобы это происходило легко и без насилия над собой. 2. ПОБЛАГОДАРИТЬ Благодарить мир за то, что у вас есть в данный момент - это точно правильный шаг на пути к тому, чтобы иметь больше...

Почему утренние часы должны приносить пользу Совет: Распланируйте утро заранее — так риск проспать будет меньше. В том, что раннее начало дня — ключ к продуктивности, нас убеждают и примеры успешных адептов, и наука, и просто здравый смысл. Именно утром проще сосредоточиться на важных задачах, не отвлекаясь на постоянные встречи и уведомления. По словам лайф-коуча Зан Хоган, большинство руководителей компаний Fortune 1000 просыпается между 4 и 7 часами утра. Однако, если не спланировать заранее, чем заняться утром, вероятность остаться в кровати становится существенно выше...