Многие из нас хотя бы раз слышали: «Ложись до 12 — иначе здоровье пострадает». Кто-то воспринимает это как устаревшую мораль, кто-то — как непреложную истину. Но что говорит наука? Почему именно полночь так часто выступает «рубежом», и действительно ли важен не только сколько вы спите, но и когда? В этой статье мы разберёмся без сложных терминов, но с опорой на современные исследования — и вы поймёте, почему ваш биологический ритм может тихо «бунтовать», даже если вы чувствуете себя бодрым до 3 утра...

В течении суток наступает то время, которое таит опасность для обычных людей. Вы никогда не задумывались, почему наши предки настаивали на том, что в период с 12 ночи и до 3 утра нужно находиться только в своей постели и нигде более? И что самое безопасное занятие в это время – сон? Да всё потому, что 3 часа после полуночи – это ведьмино время! Вы удивитесь – почему? Пора открыть страшный секрет. Наступает черное время суток, когда силы зла обретают мощную силу. Ведьмы в это время наводят порчу и приворот, собирают зелье на могилах, летают на шабаши. Три часа после полуночи – время, когда спят силы Света...