Хотя большинство снотворных препаратов рецептурные, будем честны: получить к ним доступ не так сложно. Так, 8 из 10 пациентов с бессонницей, которые ко мне обращаются, на момент консультации уже принимали как минимум 1 рецептурный препарат для сна...

Через три-четыре недели приёма снотворное перестаёт работать почти у всех. Это не брак таблеток и не ваш «особенный» организм, а предсказуемый нейробиологический закон. Мозг переучивается под препарат за месяц. Объясню, что именно происходит, почему рикошетная бессонница ловит человека в ловушку и как выйти без паники и ломки. В прошлый четверг ко мне пришёл Сергей, 42 года, разработчик из Хамовников. Пять недель назад терапевт выписал ему золпидем — стандартная схема, полтаблетки на ночь, «на две недели, чтобы разорвать порочный круг»...