Всем привет! Впереди лето, а значит, что многие задумались над вопросом сушки. Давайте для начала условимся, что есть два понятия: сушка и похудение. Во время похудения наша цель – увидеть нужный вес. То есть человеку абсолютно все равно каким образом он придет к этому весу, лишь бы заветная цифра оказалась на весах. Он может хоть как Кристиан Бейл при подготовке к фильму «Машинист» (кстати, советую посмотреть) есть одно яблоко в день и много бегать (НЕ НАДО ТАК!!!). Во время сушки наша цель – максимально сжечь подкожный жир, при этом сохранив мышцы...

Правильная сушка – как она выглядит? Только самые интересные и эффективные тренировки, нацеленные на сжигание белого подкожного жира. Примерное меню с целью улучшения рельефа. Правильная сушка – гвоздь программы И так, марафон «тело к лету» подходит к логическому завершению, и сейчас можно подвести итоги по правилам тренировочного процесса и питании на сушку. Конечно, вся базовая работа уже проделана, и сейчас можно только подвести итоги. Как уже отмечалось ранее, наиболее важная стратегия – это...