Здравствуй дорогой читатель в этой статье ты узнаешь как и чем нужно питаться во время сушки. Сушка - промежуток времени когда спортсмен избавляется от подкожного жира и делает свои мышцы более рельефными...

Начать стоит с того что если вы хотите нарастить на своем теле мышцы и приобрести такие желаемые формы вам не обойтись без этих двух понятий, так или иначе вам придётся набирать массу и затем «сжигать лишнее», и в этой статье мы попытаемся разобраться почему все происходит именно так и как это лучше сделать. В профессиональном спорте понятия «набора» и «сушки разделены довольно четко. Весь цикл подготовки выстраивается под определенные соревнования, атлет имеет определенный калораж, план питания...