Вокруг количества нормы выпиваемой воды человеком ходит масса мифов и версий которые друг другом опровергаются. Недавно читал гневных комментаторов касательно нормы воды, потом попал на статьи других авторов, где куча комментаторов унижали и оскорбляли автора за то что он сказал что нужно пить 8 стаканов воды в день якобы кто-то доказал обратное... Так давайте я объясню Вам все на пальцах опираясь исключительно на научные исследования и официальные источники. Развенчиваем миф о 8 стаканах Вы,...

Сколько, когда, какой температуры – вся, правда о воде от диетолога. Сколько нужно пить воды в день Здоровому человеку 30-35 мл на каждый килограмм веса. Если девушка весит 60 кг. Ее дневная норма – около 2 литров. Да, если Вы весите 100 кг и мало пьете воды выпить 3-3,5 литра в день мало реалистично. Разбейте задачу на этапы. Увеличивайте постепенно объем выпиваемой воды. Начните хотя бы с половину суточной нормы и постепенно (например, на 10% каждую неделю) увеличивайте количество воды. Первая важная ремарка...