Поговорим о важной, но часто недооцененной теме — о воде и её роли в процессе похудения. Многие из нас сосредотачиваются на диетах и тренировках, но забывают, что вода — это один из ключевых факторов, который может значительно повлиять на наши результаты. Давайте разберемся, сколько воды нужно пить, чтобы достичь желаемых результатов, и как это связано с вашим здоровьем! 1. Вода — основа жизни Прежде всего, давайте вспомним, что вода — это основа жизни. Наш организм на 60-70% состоит из воды, и она играет важнейшую роль в поддержании всех жизненных процессов...

Сколько воды нужно пить для похудения и может ли её быть слишком много? Кошечки, это один из самых частых вопросов 😅 Все слышали совет «пей 2 литра в день» но правда ли это? 🟣Почему вода важна для похудения Она участвует во всех обменных процессах: без воды жир просто «не горит». Помогает контролировать аппетит: часто жажду путают с голодом. Снимает отёки (да-да, именно так: чем меньше пьёшь-тем больше «застаивается»). 🟣Сколько реально нужно пить? Формула простая: примерно 30–35 мл на каждый кг веса...