Водный баланс: как и зачем его поддерживать? Каждый день нужно выпивать 2 литра воды. Миф это или правда? Рассказываем, сколько воды на самом деле необходимо каждому из нас, зачем поддерживать водный баланс и как это отражается на нашем самочувствии и внешнем виде.  Всем нам хорошо известно, что организм человека по большей части состоит из воды (если речь идет о взрослом, доля воды составляет примерно 60%). Исходя из этого, нетрудно понять, почему пить воду жизненно необходимо. Мы должны...

Вода - это одно из самых важных веществ для нашего организма. Она играет ключевую роль в поддержании нормальной функции всех органов и систем, а также принимает участие во многих биохимических процессах, включая пищеварение, абсорбцию питательных веществ и регуляцию температуры тела. Так как организм постоянно теряет воду через мочу, пот, дыхание и другие процессы, для поддержания водного баланса важно регулярно употреблять достаточное количество воды. Многие люди интересуются, сколько воды необходимо пить в день, чтобы быть здоровыми...