Похудение звучит, как долгий и сложный процесс. Но на самом деле всё довольно просто. Нужно следовать всего лишь 4 правилам, и лишние килограммы будут постепенно уходить. Давайте сразу разберём все правила в подробностях. Низкокалорийная пища Калории — это энергия, которую мы получаем из пищи. У каждого человека есть определенная норма калорий, которую требует организм каждый день. Если вы съедаете калорий больше нормы - энергия превращается в жир и уходит в запас. Регулярное превышение дневной нормы приводит к ожирению...

Чтобы получить правдивую и проверенную информацию вам нужно лишь прочесть статью внимательно и до конца! Сегодня мы затронем очень спорную тему ведь существует много мнений сколько калорий нужно есть, например: 1. Для похудения не нужно считать калории. Организм сам разберется, достаточно правильного питания. 2. Главное тренироваться! Все лишние калории сгорят от тренировок. 3. Нужно есть ровно 1200 калорий или больше, если же вы съедите меньше, например 1199 калорий, организм сразу испытает стресс и начнет откладывать жир, синтезируя его из воздуха...

Cколько калорий есть? Многие из худеющих, желая ускорить процесс сжигания жировых отложений, сажают себя на низкокалорийную диету. Они выбирают обезжиренные молочные продукты, из мяса только куриную грудку, из углеводов  — овощи и, в лучшем случае, немного гречки. При этом каждый кусочек тщательно вымеряется и просчитывается в плане белков, жиров, углеводов и калорийности… Оправдано ли это?Согласитесь, часто в соцсетях можно увидеть посты примерно вот такого содержания: «…В день я употребляю 800...