Сон является важной частью развития ребенка. Это помогает их мозгу обрабатывать и хранить информацию, а телам отдыхать и восстанавливаться. Но сколько сна нужно детям? Количество сна, необходимое ребенку, зависит от его возраста. Младенцы, как правило, нуждаются больше всего, а подростки - меньше всего. Младенцам в возрасте от четырех месяцев до одного года требуется 12–16 часов сна в сутки. Малышам в возрасте от одного до трех лет требуется 11–14 часов. Дошкольникам в возрасте от трех до пяти лет требуется 10–13 часов...

🛏 Такой вопрос нередко задаёшь себе, когда приходиться много работать и сроки подходят к концу. На здоровый и крепкий сон влияют множество факторов: время засыпания, длительность сна, температура в комнате, запахи, мысли и ещё много мелочей. Для каждого эти цифры индивидуальны, но вычислить закономерность все же представляется возможным.  👼🏼👱🏻‍♀👵🏻В зависимости от возраста, человеку рекомендуется спать от 17 до 6 часов в день: младенцы почти все время спят, на это у них уходит 15-17 часов,...