Время, в которое ребенку лучше ложиться спать, зависит от его возраста. Для дошкольного возраста (3-5 лет): Детям в этом возрасте рекомендуется спать от 10 до 13 часов в сутки, включая дневной сон. Оптимальное время что бы ложиться спать может быть около 19:00-20:00. Для младшего школьного возраста (6-13 лет): рекомендуется спать от 9 до 11 часов в сутки. Лучше ложиться спать около 20:00-21:00. Подростковый возраст (14-17 лет): Подросткам в этом возрасте рекомендуется спать от 8 до 10 часов в сутки...

Сон является важной частью развития ребенка. Это помогает их мозгу обрабатывать и хранить информацию, а телам отдыхать и восстанавливаться. Но сколько сна нужно детям? Количество сна, необходимое ребенку, зависит от его возраста. Младенцы, как правило, нуждаются больше всего, а подростки - меньше всего. Младенцам в возрасте от четырех месяцев до одного года требуется 12–16 часов сна в сутки. Малышам в возрасте от одного до трех лет требуется 11–14 часов. Дошкольникам в возрасте от трех до пяти лет требуется 10–13 часов...