Начнём с самого частого вопроса. Ответ обескураживает даже профессионалов. «Я не могу вам сказать, сколько воды нужно пить» – откровение нефролога. Доктор Ф. Перри Уилсон, профессор Йельской школы медицины и практикующий нефролог – специалист по почкам – делает неожиданное признание: он не может ответить на вопрос, сколько воды нужно пить в день. И это при том, что он профессионально изучает воду каждый день. Он может объяснить, как мозг чувствует обезвоживание, как почки концентрируют мочу и как работает вся эта сложная физиология...

Манзума Фируз, Asia+ Недостаток жидкости в организме может проявляться не только жаждой. Усталость, головная боль, тёмная моча и снижение концентрации также могут говорить о том, что человек пьёт слишком мало воды. Особенно важно следить за водным балансом в жару, при физических нагрузках и во время болезни. На вопросы «Азия-Плюс» о первых признаках обезвоживания, норме потребления воды и тревожных симптомах ответила терапевт, семейный врач ГЦЗ №15 города Душанбе Гулбону Ибодова. — Какие первые признаки...