Каждый человек должен ежедневно выпивать достаточное количество воды. По одной их теорией - 30 миллилитров на 1 кг веса. Так ли это на самом деле, можно ли заменить воду другими жидкостями и чем опасно чрезмерное употребление воды - разбираемся вместе с экспертами "РГ". Общее количество воды в организме человека варьируется от 55 до 65% в зависимости от роста и веса, внутри клеток этот показатель доходит до 80%, рассказывает фельдшер, управляющая сети пансионатов для пожилых людей "Тёплые беседы" Наталья Балан...

Уверены, что пьете достаточно воды? Считается, что норма воды в день — 2 литра. Разбираемся, сколько организму на самом деле нужно воды, когда стоит пить больше жидкости и что будет, если выпить слишком много. В интернете гуляет много советов на эту тему. Где-то советуют выпивать именно воды не менее 2 л, где-то — даже 3,5 л. Но современная медицина сходится в том, что это рекомендации по употреблению любой жидкости, а не только воды. То есть чай, кофе, соки, супы и даже вода в твердой пище тоже считаются...